随着秋天的到来，气候渐渐转凉，干燥的空气让人容易感到口干舌燥、皮肤干燥，甚至出现咳嗽、嗓子发痒等不适症状。在中医的角度来看，秋天属于“燥”气当令的季节，人体的肺与脾胃也容易受到秋燥的影响，因此，我们需要通过饮食来调理身体，以润燥养肺、健脾胃。 苹果，作为秋季的代表性水果，素有“平安果”的美誉。它含有多种维生素、矿物质和纤维素，尤其富含维生素C、钾、果胶等营养元素。苹果的好处众所周知，它具有生津止渴、润肺除燥的作用，对于秋季易出现的干燥症状特别有效。此外，苹果中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消